http://www.forumivirtual.com/attachm...ni-kuadrat.jpg
Shalqini mbron nga infarkti dhe ulė tensionin e gjakut
Pėr shumicėn e njerėzve, shalqini ėshtė njė freskim ideal veror. Hulumtimet e fundit tregojnė qė ky frut i shijshėm gjithashtu mund tė jetė mjet i rėndėsishėm pėr uljen e tensionit tė lartė tė gjakut.
Nėse keni tension tė lartė tė gjakut, mjekėt s pari do t'u kėshillojnė tė zvogėloni pėrdorimin e kripės.
Sipas revistės amerikane Journal of Medical Association pėrdorimi i zvogėluar i kripės ka efekt kufizues nė uljen e tensionit tė lartė tė gjakut dhe efekt minimal te personat me tension normal tė gjakut.
Mirėpo, hulumtimet e fundit nė SHBA zbuluan se pėrdorimi mesatar i natriumit nė kombinim me pėrdorimin e mė shumė tė kaliumit, kalciumit dhe magneziumit, mineraleve qė gjenden nė fruta, perime dhe prodhime tė qumėshtit me pak yndyrė, shėrben pėr uljen e teensionit tė lartė tė gjakut mė tepėr sesa vetėm kufizimi i pėrdorimit tė natriumit. Kėta katėr minerale: natriumi, kaliumi, kalciumi dhe magneziumi sėbashku ndihmojnė nė rregullimin e tensionit tė gjakut.
Shkencėtarėt nga USDA, tė universitetit nė Nevada dhe Oklahoma, kanė bėrė hulumtimin gjatė tė cilit niveli i argininit nė gjak ėshtė rritur pėr 22% pasi qė pas tri javėsh kanė pirė lėngun e shalqirit gjatė secilės shujtė.
Arginini ėshtė substance e nevojshme pėr prodhimin e monoksidit tė azotit, i cili ndikon nė zvogėlimin e koagulimi tė gjakut dhe mbron nga infarkti.
Hulumtimi ka pėrfshirė 23 vullnetarė tė cilėt pėr ēdo ditė kanė pirė 1560 gr lėng tė shalqirit.
Vetė titulli original i kėtij lėngu (watermelon) flet nga ėshtė i pėrbėrė. Nga gjitha llojet e frutave, shalqiri ka sasinė mė tė madhe tė pėrqindjes sė ujit, 93% dhe vlerėn e ulėt energjetike, gjithsejt vetėm 20 kalori pėr 100 gr.
Shalqini ėshtė edhe diuretik i shkėlqyer, sepse stimulon aktivitetin e veshkėve dhe rrit produksionin e urinės, gjė qė favorizon eliminimin e toksineve. Yndyrė gati nuk ka fare, por ėshtė i pasur me karotenoide dhe likopen. Likopeni ėshtė pėrgjegjės pėr ngjyrėn e kuqe tėrheqėse dhe ėshtė njė prej antioksidansėve tė fuqishėm, i cili zvogėlon rrezikun nga sėmundjet kardiovaskulare.
Krijoni Kontakt