Si ta ruajme shendetin dhe rinine.

[dottore juxhin]

Keto recomandime jane marre nga nje site amerikan real age

dhe jane te kontrolluara dhe nga une nga tratatet e mjekesise

konsumoni ushqime te pasura ne flavonoide si molle, luleshtrydhe, brokoli, domate,portokalle.
merrni vitamina C dhe E dhe kalcium
mundohuni te mbani peshen ideale
mos konsumoni shume mish me yndyrna si ai i derrit, qengjit
perdorni mish shpendesh
qe te luftoni stresin mundohuni te krijoni lidhje te shendosha me te tjeret , ne familie .
vaji i ullirit eshte i dobishem dhe duhet evituar gjalpi dhe margarina
evitoni te pini duhan
sporti eshte i dobishem sidomos noti
dhe te tjera po nuk dua te ju merzis me shume recomandime
Albania beautiful country
powerfull spirit.

[MI CORAZON]

Dr. Juxhin, thx per keshillat. Ne kete teme ke c' te shkruash .....
Por nje pyetje kisha. Keto qe ke shkruar ti hame para apo pas buke?

[nimf]

Mi corazon, me shkrive. Para buke them une, pas buke duhet vend per embelsire.

[ALBA]

Mi Carozon une them qe ti hash ne vend te bukes qe ta mbash trupin ne forme,mos te perdoresh fare buke po pate mundesi qe te durosh urin

[dottore juxhin]

Buka per ne shqiptaret eshte nje simbol kombetar keshtu qe pas buke , cdo gje duhet bere pas buke.