Nuk e di nese po e shtroj pytjen e duhur apo jo
A ndikojnë ushtrimet gjimnastikore ne zgjatje te trupit , edhe deri ne cilen moshe rritemi ( ne ket rast femrat ) ?
Nuk e di nese po e shtroj pytjen e duhur apo jo
A ndikojnë ushtrimet gjimnastikore ne zgjatje te trupit , edhe deri ne cilen moshe rritemi ( ne ket rast femrat ) ?
Kam lexuar qe gjimnastika indikon ne zgjatjen e trupit sidomos ne pubertitet ama ushqimi eshte me e rendesishme (nutrition) plus gjenetika plus hormonet ndihmojn te zgjatesh. Zakonisht nuk zgjatemi pas pubertitetin, per vajzat nga mosha 16 nuk zgjaten me dhe per djemt nga mosha 18 vjec. Ushqimet qe jan te rendesishme jan frutat, perimet, mishi dhe te pish shume uje. Te flesh mire (te paresh pothuajse nja 8 ore ne dite) eshte e rrendesishme kur trupi i femijes po zhvillohet pasi hormonet qe jan te rrendesishme per rritjen e kockave funksionon kur ti fle.
Ne perioden e pubertitetit disa lloj gjimnastike qe kan te bejn me zgjatjen e trupit te ndihmojn qe te zgjatesh ama pas pubertitetit nuk mund te zgjatesh por keto lloj ushtrime mund te te ndihmojn me pozicionin e trupit, dhe mund tju shtoj ndonje inch apo dy, pasi disa veta nuk mbajn nje posture korrekt dhe duken me te shkurter.
Shpresoj se ju ndihmova.
I don't care how poor a man is; if he has family, he's rich.
Luni basket mamir osht hehe...
Krijoni Kontakt